本文目录一览：

• 1、苹果手机跑步用什么软件
• 2、keep健身软件如何选择训练项目
• 3、哪款运动记录软件好用?

苹果手机跑步用什么软件

苹果手机跑步常用的软件是跑步健身类APP，如Keep、悦跑圈和咕咚运动等。以下是关于这些软件的具体解释：Keep Keep是一款非常受欢迎的健身应用，不仅适用于跑步，还涵盖多种运动项目。它提供了丰富的运动课程，用户可以根据自身需求选择合适的训练计划。

悦跑圈：悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。该软件可以准确的统计出用户的步行步数、距离、速度以及热量消耗（即卡路里）等。软件的耗电量较小，可以在跑步时使用，支持后台运行。同时支持将跑步详情分享到社交平台。

miCoach，adidas推出的跑步训练软件，功能强大，完全免费，但知名度不及nike的付费应用。其主要功能为记录跑步时的GPS信息，同步至miCoach网站，提供完整的训练进度查看和添加跑步日记。通过网站制定个性化训练计划，同步至手机。

接着是Keep，作为健身软件领域的佼佼者，它同样提供了步数记录功能，满足你的日常运动需求。Keep的界面设计简洁，使用起来更加直观，无论是追踪运动数据，还是享受健身课程，都是不错的选择。如果你更偏爱简洁风格，悦动圈是个不错的选择。

悦跑圈：这款社交型的跑步应用能够准确统计步数、距离、速度和热量消耗。它具备低耗电量特点，适合跑步时使用，并支持后台运行。用户还可以将跑步数据分享至社交平台。 咕咚跑步：这款基于GPS技术的应用，利用手机监测健身活动。它能精确追踪运动轨迹、里程和速度，并分析卡路里消耗。

keep健身软件如何选择训练项目

首先打开app这个软件，如图1所示。进入KEEP后会出现一个新的界面，如图2所示。点击最下栏的发现按钮，如图1箭头所示。会出现一个新的界面，如图2所示。点击训练这个按钮，如图1所示。在这里你可以看到分好了类的训练项目，你根据自己的需求选择训练项目。

开合跳课程也是不错的选择，动作简单且能够有效提升心肺功能。若目标是腹部运动，建议搜索“腹部训练初学者”这类课程，它们通常会提供详尽的视频指导，帮助你逐步掌握基础动作。比如，仰卧剪刀腿、腹部拉伸和直腿卷腹等基础动作，都是适合初学者的。

首先，打开keep应用并完成账号登录，进入主界面。其次，点击底部导航栏中的“训练”选项，进入训练页面。在该页面中，点击右上角的“+”号图标，选择“自定义训练”。进入自定义训练页面后，用户可以选择“创建新计划”或“使用模板”。如果选择“创建新计划”，则需输入训练计划的名称和训练目标。

首先，在keep健身APP的主界面上找到并点击搜索功能。这里，你可以输入关键词，比如“马甲线”，搜索后，相关课程将会显示出来。在找到感兴趣的课程后，点击进入课程详情页面。这里，课程的难度等级被分为KKK3三个级别，分别代表初级、中级和高级，你可以根据自己的健身水平选择适合自己的课程。

调整目标时，你需要根据自己的实际情况来选择。如果你是健身新手，建议从较低强度的目标开始，逐渐适应后再逐步提高强度。如果你是健身达人，可以尝试挑战更高强度的目标。完成目标调整后，你可以看到新的目标已经在个人中心中显示。

在Keep首页中，找到“我的课程表”模块，然后点击“定制课程表”；在定制页面中，可以根据自己的需求选择“训练课程表”和“户外跑步课程表”的定制；根据每一步的提示进行选择即可，定制完成之后，自己设定的课程表就会出现在“我的课程表”模块中。

哪款运动记录软件好用?

1、Keep：一款全面且实用的运动健身软件。 悦跑圈：专注于跑步的打卡软件。 咕咚：运动打卡软件。 啡哈健身：提供专业的健身课程。 小米运动：记录多种运动数据。 乐动力：一款智能运动助手。 每日瑜伽：专注于瑜伽练习的软件。 跑团邦：面向跑步者的软件。 悦享动：一款简单实用的运动打卡软件。

2、天天运动有宝 天天运动有宝APP是一款自律助手，帮助用户养成好习惯。除了习惯打卡功能，它还能记录每日运动量，享受健康生活。 快走计步 快走计步APP提供精准的步数信息记录服务，并有大量运动任务参与，完成任务即可获得奖励。

3、《爱运动》，是一款免费的运动计步软件，舒适的计步模式，可以将户外轨迹详细的记录，采用独特的分图模式，自动局部显示户外运动轨迹，图像与及文字都能清晰展现，在电脑也能舒适地阅览。